Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juni 2024
|
106,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4865 kcal
|
Vet: 165,59g | Eiwit: 312,83g | Kolhy: 503,14g.
Ontbijt: Woolworths Naartjies, Nola Lite Mayonnaise , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Fatti's & Moni's Wholewheat Pasta Screws Fusilli, Pork Fillet, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium). Lunch: Jungle Instant Oats , Clover Butro, Snowflake Vanilla Muffin , Woolworths Medjool Dates, Woolworths Golden Syrup, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Kellogg's Crunchy Granola, Willow Creek Extra Virgin Olive Oil (Medium), Red Delicious Apples. Diner: Clover Butro, Freshmark Crushed Garlic, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Rump Steak. Snacks/Andere: USN Hardcore Whey GH, Nutritech Cream of Rice, NPL Dextrose, Future Life High Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarkusSteyn's Gewicht Geschiedenis
|