|
huuuiii unter 69kg .... 🫣😃
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 88,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1417 kcal
|
Vet: 14,87g | Eiwit: 97,56g | Kolhy: 123,56g.
Ontbijt: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Mischkornbrot. Diner: Paprika, Knorr Bouillon Pur Rind, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Kotanyi Grillgewürzsalz, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, SPAR Bio-Karotten, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
2779 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 25 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 2 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|