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Körperfett 35,3 % Muskeln 44,8 %
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72,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1141 kcal
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Vet: 24,19g | Eiwit: 76,30g | Kolhy: 160,43g.
Ontbijt: Hühnerbrühe, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Diner: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Haribo Gummibärchen, MAOAM Maoam Sour, Erdbeeren. meer...
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2669 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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