|
Trainingstag 1 KW29
Körperfett: 13,4% = 10,6Kg
BMI: 24,8
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
3564 kcal
|
Vet: 129,67g | Eiwit: 190,33g | Kolhy: 366,27g.
Ontbijt: Banane, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Knorr Bauerntopf mit Hackfleisch, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Diner: Erdbeeren, Gemischter Salat, Ponnath Leberwurst Grob, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Milfina Streichfein Ungesalzen. Snacks/Andere: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Hasseröder Premium Pils, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Kinder Milchschnitte. meer...
|
|
3550 kcal
|
Activiteit:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|