|
Что уж таить, полтора месяца практически без режима..)
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 59,42g | Eiwit: 103,23g | Kolhy: 174,49g.
Ontbijt: Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Бальзамический Соус, Tamaki Salad Dressing, Noyer Смесь Семян для Салата, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо. Diner: из Молока Нашей Дойки Кефир 1%, Bionova Protein Granola Ягодная. Snacks/Andere: Русский Холод Рожок-Гигант. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|