|
Bu hafta iki günlük sıvı diyeti ve normal beslenme ile giden kilocuklar. önümüzdeki hafta için gribal enfeksiyon geçirmem hasebiyle biraz daha sıkmadan götürelim bakalım .. aferin kız sana iyi yol alıyorsun 💪💪💪
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 63,46g | Eiwit: 77,72g | Kolhy: 148,70g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Na Ontbijt: Kayısı, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Spagetti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Andere: Dondurma, Dondurma Külahı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|