|
Vikten börjar sakta smyga sig på igen och framför allt äter jag mycket onyttigt. Ska logga maten några dagar och se vad som händer. Jag skulle behöva planera maten lite bättre och tänka efter mer. Bra mellanmål och mindre småätning.
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 54,42g | Eiwit: 74,52g | Kolhy: 164,82g.
Ontbijt: ICA Mandlar, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Rökt Skinka, Arla Prästost 31%, Arla Lätt & Lagom, ICA Halländskt Bondbröd, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Anthon Berg Marzipan Bar, Familjen Dafgårds Kyckling Jacob. Diner: Chiquita Galiamelon, Morötter, Felix Rårörda Lingon, Fläskpannkaka. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|