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F: 14,2%
W: 69,0%
M: 91,1%
Kcal:1584
Wieder blau! :)
Ganz nebenbei noch gesehen, dass ich mein Zielgewicht nun schon seit über einem Jahr gehalten habe. :)
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61 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1795 kcal
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Vet: 50,02g | Eiwit: 80,26g | Kolhy: 256,02g.
Ontbijt: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gekochte Muscheln, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Grandessa Bignut, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Galiamelone. meer...
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1492 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 1 minuut, Slapen - 6 uren en 59 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
Everlost, das ist eine hervorragende Leistung und auch das, worauf es nach der ganzen Mühe ankommt: Das Gewicht und die erworbene Fitness zu erhalten. Ich gratuliere Dir zu diesem Erfolg!!! 👍🌞👍🌞👍
15 jul 15 door lid: Viviace
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Cooles Jubiläum! Du bisch d' bäscht! ;-)
16 jul 15 door lid: marcothebrain
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sehr gut...! meinen absoluten respekt...! 👍👍👍 viele liebe grüße 😃
16 jul 15 door lid: Katyvettchen
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Glückwunsch, Everlost! Geiles Gefühl, wenn man realisiert, dass man es kann, oder? :)
16 jul 15 door lid: kfle77
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Dankeschön euch allen für die lobenden Worte! 😃 👍
16 jul 15 door lid: Everlost
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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