|
Körperfett 34,6 % Muskeln 45,3 %
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 31,63g | Eiwit: 46,60g | Kolhy: 344,69g.
Ontbijt: Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Rote Paprika, Olivenöl, Oryza Patna Reis Langkorn. Diner: Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Snacks/Andere: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. meer...
|
|
2414 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 35 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Stilstaan - 2 uren, Douchen - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|