|
trying to keep myself accountable even though I cannot always stay on track. If I do a low cal snack/treat I tell myself it is not low cal and it seems like I enjoy it more. MOTIVATION!
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 29,0 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1157 kcal
|
Vet: 44,28g | Eiwit: 67,89g | Kolhy: 131,87g.
Ontbijt: Smoothie without fruit, Water, Strawberries, Bananas. Lunch: wild rice, water, corn, grilled tilapia, Water (Bottled). Diner: Crunchy Taco Supreme. Snacks/Andere: nabisco 100 calorie choc pretzels. meer...
|
|
2807 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 55 minuten, Rusten - 2 uren en 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 2 uren, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|