|
fat 39.9% this is after bfast and 20 min zumba class
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2276 kcal
|
Vet: 110,23g | Eiwit: 82,17g | Kolhy: 235,10g.
Ontbijt: Cinnamon , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Multigrain Bread, Bananas . Voor Lunch: Walnuts, Orange. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), High Protein Vegetarian Pesto Pasta. Voor Diner: Low Fat Greek Yoghurt, Frozen Berries. Diner: Kettle Chips Salt N Black Pepper, Butterkist Salted Popcorn, Hellmann's Mayonnaise, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Quorn Sausages (2), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Andere: KP Original Salted Peanuts. meer...
|
|
2603 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Cardio - 50 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|