|
fat 39.7% ate 4 slices of wholemeal bread after work.... waiting for the sausages to cook.... need to prepare dinner as I come home ravenous
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 48,12g | Eiwit: 54,42g | Kolhy: 143,95g.
Ontbijt: Strawberries , Blueberries . Voor Lunch: Almonds , Peaches . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Amoy Light Soy Sauce, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Quorn Sausages (2). Voor Diner: Reduced Fat Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Diner: Soft Boiled Egg, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). meer...
|
|
2554 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Cardio - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
This is my weakness too. That time waiting for the food to cook
13 jun 24 door lid: lfc92
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenfar's Gewicht Geschiedenis
|