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Trainingstag 4 KW29
Körperfett: 13,1% = 10,3Kg
BMI: 24,8
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78,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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2994 kcal
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Vet: 75,89g | Eiwit: 160,31g | Kolhy: 404,32g.
Ontbijt: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel. Lunch: Cucina Spaghetti mit Tomatensauce, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Diner: Döner Kebab, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Nutella Nutella, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. meer...
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3000 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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