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Ai que delícia... 200g abaixo da meta! Estou muito feliz, e confesso que quero emagrecer mais um pouco para poder ter uma margem e poder cometer umas "travessurinhas" de vez em quando. 😁 Bom dia! 🌞🌻
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59,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1539 kcal
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Vet: 56,89g | Eiwit: 122,02g | Kolhy: 107,37g.
Ontbijt: Real Chá Mate, Tirolez Mussarela, President Manteiga com Sal, Wickbold Pão Australiano Integral, Momenta Prosso KM, Vitao Psyllium, Collagen Joint 2, Vanilla Whey, Creatina, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%. Lunch: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Café, Carne de Panela, Couve Manteiga Refogada, Banaboa Mariola de Banana Passa, Arroz Branco (Cozido). Diner: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Snacks/Andere: Hershey's Chocolate 73% Cacau . meer...
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2591 kcal
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Activiteit:
Cardio - 1 uur, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Boodschappen - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 35 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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