Я начала крутить обруч) Уже два дня, синяков нет, но боль ощущается в талии (но это всё пройдёт).
У меня был опыт двадцать лет назад. Тогда моя талия была хороша только благодаря верчению обруча. Последствий вроде бы не было.
Девчата ❤️! Кто крутит обруч? Про результат не спрашиваю, потому что точно знаю, он будет, если делать это регулярно. А вот побочка у кого-нибудь появилась????? Давайте обсудим.
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
788 kcal
|
Vet: 37,72g | Eiwit: 36,18g | Kolhy: 71,45g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Ашан Слойка с Яблоком . Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
1 tot 20 van 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
16 jun 24 door lid: barashkova7979
|
💃🏼🥰😘 Ну КРУТЕНКО.. Маргарита Александровна Крутенко 🤭🥰
Это здорово.. Можно планочку подержать ещё.. Начать с малового, ну и пресс подкачать
16 jun 24 door lid: Nagnetatel
|
Я убеждена, что талия делается на кухне)) моя талия ещё после тренировок спины "прорезалась" сзади, в комплекте с дефицитом калорий))
17 jun 24 door lid: E_lenk
|
Я ещё замечать стал давно, что если публично заявить о том что намерен чего то делать и добиваться, то как бы потом хочешь-не хочешь, а придётся делать... Поэтому, давай ка Маргарита Александровна, МАРКИЗА НАША, крути.... А я только рад буду тебя поддержать.. 🤭😘🥰🚴💨
В среду чего делать будем?... Ну, кроме как кофе пить.. ☕☕
17 jun 24 door lid: Nagnetatel
|
Обруч это плацебо,но лучше пусть будет такая активность,чем никакой)
17 jun 24 door lid: violla002
|
Пустая трата времени, зарядку лучше сделай
17 jun 24 door lid: Tushkan_chik
|
обожаю обруч но нельзя по женски, очень жаль
17 jun 24 door lid: Няш-фитоняш
|
Побочек не было, эффект в части массажа для талии- супер! Кто б и что ни говорил , люблю обруч !!
17 jun 24 door lid: Алевтина34
|
😆😃😁🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴Милые девчата👸 🤗 Хочу пригласить Вас в чат , без голоданий.
💃Наш чат АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ. Я худею в нем сама и Вас приглашаю). Мы худеем в команде😊 У нас :
-рецепты ПП🍒🥒🍓
-советы
-поддержка
-мотивация
-марафоны с призами🎉
От Вас требуется только желание! Пишите в ЛС WhatsApp 8-924-259-60-60 «хочу к вам» 🌸
17 jun 24 door lid: kdkjxjd
|
я читала,что обруч,тем более тяжёлый пагубно влияет на внутренние органы...типо отбивает их...почитайте про обруч побольше...может зарядка всё таки лучше...
17 jun 24 door lid: sav.svetlan
|
Я в свое время крутила, никаких побочек не было. У меня металлический с шипами, вообще вещь👍 С возрастом появились противопоказания, полное комбо - жкт, позвоночник, гинекология. Обруч сейчас на балконе висит☹️
17 jun 24 door lid: Oksana_jenuary
|
Кручу каждый день по 60 мин , талия уменьшается это факт . У меня обычный железный облегченный. Проблем со здоровьем не появилось . Синяки были первый день только
17 jun 24 door lid: exclusiveira11
|
Вот видите, мнения разделились. В инете очень много написано, также разные точки зрения. Мои выводы таковы: крутить можно, но в разумных пределах, минут 10-15, больше не стоит. И если больно, то лучше остановиться. У меня металлический обруч, самый простой, но внутрь муж засыпал песок. От этого он стал тяжёлый. Крутила я его два дня подряд. Сегодня не буду скорее всего, потому что болит в области талии, но синяков нет. Знаю, что эти боли пройдут, потом уже будет легче. Девчата, у меня талия была 20 лет назад осиновая (крутила обруч каждый день по 15 минут), а жопа как у мексиканки 😂😂😂 мужики слюни пускали 🤣 Всем спасибо за комментарии ❤️ Девочки, я вам желаю быть здоровыми и счастливыми 😘😘😘
17 jun 24 door lid: Маргарита(Маруся)
|
Лёшка) про планку отдельно выложу публикацию. Интересная тема, кстати)))) Надо мне уже фамилию нахер менять 😂😂😂😂😂😂 на Крутенко 🤣 (хотя если что, я Арзамасцева 😆). Я сегодня разгружаюсь, внезапно получилось. Ехала на работу и заехала за фруктами. Ну и всё. Уже до утра дотерплю, хотя сегодня вообще не мучаюсь от голода))))) на счёт среды не уверена, хотя кто его знает))) но кофе с тобой точно попью, мой сладкий ❤️😘❤️
17 jun 24 door lid: Маргарита(Маруся)
|
Вы серьезно верите что талия 20 лет назад была благодаря обручу?😄
17 jun 24 door lid: fateychev77
|
Блин, я не точно написала. В период, когда я крутила обруч, у меня талия уменьшилась на 10 см. По отношению к жопе это было вау, ну, если учесть, что худой я вообще никогда не была))))) у меня не было активности, кроме ХХ, поэтому только талия и уменьшилась)) но потом я вообще забила и на обруч))))
17 jun 24 door lid: Маргарита(Маруся)
|
Был у меня опыт лет 10 назад. Тогда я крутила обруч и он был металлический. Так вот неудачно я как-то его крутанула,что "удачно" он приземлился мне на ногу🥺Ходила я потом вприпрыжку на одной левой ещё долго. С тех пор даже из пластика обхожу стороной. Не закрытый гештальт, страх и все тому подобное 🤣🤣🤣
17 jun 24 door lid: Tany__Mi
|
Да, на ногу если упадёт, мало не покажется((( мне ронять никак нельзя. Я пока крутила два дня подряд, собака возле ноги моей стояла все 15 минут 😂 именно, стояла. Видимо, думала, мама головкой тронулась, с дивана чё-то встала, хуйню какую-то крутит 🤣🤣🤣 если бы упал, аккурат на пёселя то и приземлился бы. Поэтому мне без вариантов)))))
17 jun 24 door lid: Маргарита(Маруся)
|
Я с детства крутила алюминиевый с песком. Папа открывал его, засыпали песок для утяжеления и заматывали изолентой. Не кручу года 4. Скучаю. Из побочек было, что наступало неприятное в коленях, если долго крутить. Не забуду ощущение, когда начинает спасаться бока, живот, спина 🔥 Песок усложняет равновесие. При этом я его опускали до колен и поднимала обратно.
17 jun 24 door lid: SvetlaBS
|
Начинают чесаться бока, живот, спина. Т9 зараза испортил текст 😁
17 jun 24 door lid: SvetlaBS
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Маргарита(Маруся)'s Gewicht Geschiedenis
|