|
С одной стороны, всего 100 грамм в минус. С другой, на днях читала, что для женщин реальная потеря жира без мышечной массы что-то около 200 грамм в неделю. У женщин без лишнего веса, конечно.
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 31,00g | Eiwit: 168,01g | Kolhy: 39,45g.
Ontbijt: Абрикосы, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Diner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Andere: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Избенка Греческий Йогурт, Рыбий Жир Лосося, Weider Protein 80 Plus. meer...
|
|
2100 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|