rogerpaixao's Logboek, 21 jul 15

Hj estive em treinamento... sem acesso a CPU... amanhã leio tudo q ocorreu HOJE... ñ... ñ vi nenhum jornal dos meus amigos... amanhã cedo terei um BOM TRABALHO !!!
:D

Estou descobrindo um pouco mais sobre mim... \o/²


Lembrem-se q estou anotando TUDO q como desde 03 de Julho !!!
Serão 2 auto-experimentos e 1 desafio10 só neste mês !!! #amumuimtutuduissu
EXPERIMENTE-SE !!! Busque SAÚDE TOTAL !!!

Ahhhhh... e adoro vocês meus companheiros de SAÚDE !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

89 kg Tot nu toe verloren: 14,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2267 kcal

Vet: 155,74g | Eiwit: 178,81g | Kolhy: 28,18g.   Ontbijt: Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Andere: Batavo Iogurte Natural Integral. meer...