|
Я не сдамся без боя, вчера только пела эту песню, добавила вторую тренировку по вечерам и плато которое я словила две недели назад тронулось, горжусь собой, если я смогла, то сможет любой 🙏🏻
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 38,75g | Eiwit: 108,04g | Kolhy: 134,93g.
Ontbijt: Куриные Грудки (Жареные), Clear Barn Скрамбл, Брокколи на Пару, ВкусВилл Хлеб Цз, Milla Белый Сыр. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Diner: Куриные Грудки (Жареные), Булгур, Перловка, 4 Сезона Бамия, Гуляш из Говядины. Snacks/Andere: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простой Йогурт, Айсберри Щербет Смородина, Нуга, Перекресток Персик, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Pizza Express Пицца Beyond Pizza, Глобус Печенье Слоеное Ушки. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|