|
Вчера за день я съела 260 гр зернистого творога и 130 гр мягкого. Всё по 5% жирности. В течение дня было две маленьких чашки крепкого кофе без сахара и молока. Ещё в обед я выпила самодельный сок сельдерей/огурец/яблоко, ну, чтоб знатно поссать за день 😂 (всё удалось)
Короче, на твороге легче всего разгружаться. По крайней мере для меня.
Сколько сброшено, неизвестно. Три дня я не взвешивалась, или два дня. Не важно. Я блять просто жила с Жорой, да простит меня мой муж Сергей 😂
Но очевидно, ушли отёки.
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1108 kcal
|
Vet: 42,52g | Eiwit: 103,00g | Kolhy: 75,31g.
Ontbijt: Ашан Слойка с Яблоком , Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина, Mission Deli Тортилья. Lunch: Банан. Diner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|