|
9 dzień wzmożonej diety i zwyżka. 80,25 o 6 rano. Cyferka 79 na początku coraz bliżej 😃
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1045 kcal
|
Vet: 39,64g | Eiwit: 116,81g | Kolhy: 48,76g.
Ontbijt: Lidl Ser Halloumi, Zielona Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Ser Mozzarella, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Ogórek Gruntowy, Krewetki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Diner: Marinero Śledzie Wiejskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Oshee Zero, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Sugar Free Jelly. meer...
|
|
2841 kcal
|
Activiteit:
Voetbal - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adikru41's Gewicht Geschiedenis
|