|
Решила вести дневник здесь для себя,для дисциплины,а главное,для сравнения своих успехов и наблюдения результатов🙏🏻
Насколько приятно оказалось находится в стабильном(но не большом) весе🙏🏻
Просто в восторге и благодарности,что наладилась работа жкт,стабильный цикл,перестали выпадать волосы и жутко высыпать кожу(но иногда только высыпает в нормальном порядке).
Мое питание не идеальное,не строгое и чистое как у многих,но оно идеальное для меня.
Я только за последний год смогла чувствовать насыщение и удовольствие от любой еды без чувства вины.
При моих знаниях в нутрициологии,я не загоняю себя в жуткие рамки контроля всех микро/макро нутриентов,но быстро ощущаю по самочувствию и телу,что чего-то не хватает,либо наоборот,в чем-то перебор.
Вывод последнего времени:
Наше тело все же невероятная вещь,способная на такие изменения и восстановления🤷🏻♀️
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|