|
Кто-то сегодня много работал (с ночи) и мало ел
Ещё жара такая дикая, эти 900гр из меня походу просто испарились, в буквальном смысле...
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 51,91g | Eiwit: 83,24g | Kolhy: 147,39g.
Ontbijt: Самокат Круассан с Малиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Fitness Shock Hi Protein Bumble Coffe + Collagen. Diner: President Шоколадный Плавленный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Эскалоп Свиной Жареный, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, President Сливочный Сыр. Snacks/Andere: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. meer...
|
|
1570 kcal
|
Activiteit:
. - 1 uur en 55 minuten, Rusten - 17 uren en 19 minuten, Slapen - 4 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|