|
herkese selam özledim ama sizi ramazan ayında geçirmiş olduğum kalp krizi ve sonrasında panik atak başlangıcı inanın kilodan daha berbat lütfen ruh sağlığınıza iyi bakın şayet daha gencecik yaşta kendinize mezar yeri bakmak zorunda kalmayın 🫀♥️
|
45,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1052 kcal
|
Vet: 44,47g | Eiwit: 38,30g | Kolhy: 130,49g.
Ontbijt: Fırında Patates, Kaanlar Az Yağlı Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Örgü Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çubuk Kraker, Tatlı Kiraz, Kayısı. Diner: Çamlıca Gazoz, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Sebze. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|