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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,7% = 10,8Kg
BMI: 24,7
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78,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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3352 kcal
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Vet: 119,85g | Eiwit: 178,29g | Kolhy: 376,11g.
Ontbijt: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Alpenmark Mozzarella Gerieben, Combino Спагетти, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Tillman's Hackfleisch Gemischt, Tomatenketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Kania Tomaten Ketchup, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kemper Salami, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. meer...
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3100 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuut, Rusten - 16 uren en 29 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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