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Ô dieta boa... ontem me surpreendi... sem fome, fui dormir com 2077kcal... bem... hj acordei com fominha... comi strogonof de frango q a patroa fez pra filhota. #DILISSA Ontem tive mais um rompante de ideias (está ficando comum)... trabalhei no meu protocolo pessoal e tb no canal... ô coisa boa... \o/² A lição para esta semana é LIBERTE-SE do vício !!! Ser livre é poder escolher e ñ ter "liberdade" de ñ poder escolher !!! Pesquise, questione, duvide, mas ESCOLHA SER LIVRE !!!Vivendo de verdade #saudetotal
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89,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3107 kcal
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Vet: 221,10g | Eiwit: 183,68g | Kolhy: 67,57g.
Ontbijt: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. Lunch: Sadia Mussarela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Sococo Coco Ralado, Leite Integral, Ovo. Snacks/Andere: Lowçucar Gelatina, Agtal Amendoim Salgadinho sem Pele, Vinho Cabernet Sauvignon. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Roger, 2.077 calorias com ou sem exercícios no dia?
26 jul 15 door lid: Cycycam
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Sem... no dia q me exercitei (6a) comi bem mais... ñ tive uma fome do tipo... TENHO q comer... mas senti necessidade de me alimentar mais... cheguei a 3000kcal... mas fiquei estufado durante a noite... como sou sapeca comi + do q precisava... :P
26 jul 15 door lid: rogerpaixao
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Seu objetivo é perda de peso\gordura ou manutenção e saúde apenas? (Só curiosidade mesmo, gosto de acompanhar esses relatos e experiências :P )
26 jul 15 door lid: Cycycam
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Rogério já andei pesquisando como entrar nessa dieta mais ate agora ainda não aprendi o que comer como fazer ..me da uns toques😉
26 jul 15 door lid: Euda silva
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Euda... http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/01/primeiros-passos.html
26 jul 15 door lid: rogerpaixao
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O Roger não te respondeu, Cycycam, mas o objetivo do Roger é sapecar livremente (rsrs), ops, saúde.
27 jul 15 door lid: Roses Killer
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Ñ é q ñ respondi mesmo... DESCULPE Cycy... valeu Lenin... \o/²
27 jul 15 door lid: rogerpaixao
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27 jul 15 door lid: Euda silva
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Ou seja, o melhor objetivo né? inveja que comer 2.000 kcal para mim seria o paraíso :P
27 jul 15 door lid: Cycycam
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rogerpaixao's Gewicht Geschiedenis
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