|
вес без изменений после выходных.
держу достаточно чистое питание. не ем глютен, исключила полностью сахар рафинированный, за исключением иногда балую себя сорбетом мороженого из Вкусвилл, раз в 7-9 дней.
ем мало, от 1000 до 1400 кк.
вернула гречку и безлактозный творог со сметаной... жить веселее стало)))
всего скинула 9 кг с конца мая (где-то с 23-25).
была у гастро, назначил терапию, на этой неделе начну...
с 5 июня по 1 июля скинула 3кг400 грамм.
спорта нет, но хожу достаточно много.
со следующей недели надеюсь снижать метипред, может вес веселее пойдет вниз...
как бы хотелось в отпуск с весом в 84-85 кг...
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1022 kcal
|
Vet: 37,28g | Eiwit: 57,92g | Kolhy: 138,60g.
Ontbijt: Гречка. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Атлантическая, Гречка. Diner: Виноград, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Andere: Parmalat Сметана Безлактозная 20%, Parmalat Творог Безлактозный. meer...
|
gewichtsbehoud
|