|
ОЗ 14
ОТ 79
ОБ 94
ОБ1 56
ОЖ 90
ОК 36
ОЩ 19.5
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 45,69g | Eiwit: 77,10g | Kolhy: 118,67g.
Ontbijt: Помидоры, Glab Протеин Соевый , Плов с Пшеном и Курицей Пп. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сырный Суп с Курицей, Молочный Бидончик Кефир 2,5% . Diner: Плов с Пшеном и Курицей Пп. Snacks/Andere: Финик, Плавыч Сыр Дружба, Секрет Здоровья Хлебцы, Яичница без Масла и Соли . meer...
|
|
1787 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 15 minuten, Yoga - 7 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 2 minuten, Squats - 2 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 16 uren en 34 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
gerrra3007's Gewicht Geschiedenis
|