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13º dia lowcarb, aprendendo e vivendo com esse maravilhoso estilo de alimentação... hj senti um pouco d sono...mas estou tão bem...ontem voltei minhas atividades físicas... td tranquilo...bênção d Deus!!!
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81,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1450 kcal
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Vet: 95,77g | Eiwit: 112,69g | Kolhy: 33,87g.
Ontbijt: Gengibre, Hortelã, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Danone Leite Fermentado. Lunch: Ovo Frito, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Diner: Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Andere: Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Morangos. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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