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Da die 6 Monate und 26 Wochen heut zusammenfallen hier noch kurz die Wochenauswertung. Zwar 'nur' 200g weniger, aber 3x intensiv Sport gemacht und den ETB um 100 auf 1600 erhöht, weils jetzt langsamer gehen darf. Daher bin ich zufrieden. KFA 27.4%.
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1785 kcal
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Vet: 78,07g | Eiwit: 63,81g | Kolhy: 203,22g.
Ontbijt: Kerrygold Extra Ungesalzen, Rama Sooo Buttrig, Marmelade, Honig, Sinnack Kaiserbrötchen. Lunch: Aldi Milch 1,5%. Diner: San Fabio Mozzarella Di Bufala Campana Dop, Lindenhof Irish Cheddar, Tomaten, Pflücksalat, Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Rinderhackfleisch. Snacks/Andere: Merci Petits Chocolate Collection, Magnum Double Sunlover. meer...
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gewichtsbehoud
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