|
Mantendo o peso e as medidas. Bom dia e um ótimo final de semana para todos! 🌻
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 70,27g | Eiwit: 111,12g | Kolhy: 157,80g.
Ontbijt: Momenta Prosso KM, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Talho Pão de Leite, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Rocca Doce de Leite com Café, Real Chá Mate, President Manteiga com Sal, Bom Destino Muçarela de Búfala, Plus Vita Pão Australiano. Snacks/Andere: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Real Chá Mate. meer...
|
|
2406 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Cardio - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|