|
Entahlah sudah seminggu gak turun malah naik. padahal sudah diimbangi puasa Senin-Kamis. Intermitten Fasting, Defisit Kalori. Yaudahlah gpp yg penting udah berusaha.. 🤗 Semangat diriku 🫶
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1161 kcal
|
Vet: 33,19g | Eiwit: 69,70g | Kolhy: 149,72g.
Ontbijt: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Uleg Sambal Geprek, Dada Ayam, Serundeng, Kecambah. Diner: Jamur Enoki, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Andere: Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Pir, Pepaya. meer...
|
Gewichtstoename van 2,6 kg per week
|