|
sınav haftası kilosu alındı, mutlaka verilecek 🤞🏻
|
69,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1357 kcal
|
Vet: 69,05g | Eiwit: 59,77g | Kolhy: 134,28g.
Ontbijt: Bal, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Salatalık, Nutella, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Diner: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Turp, Haşlanmış Nohut, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Marul, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Andere: Ülker Piko. meer...
|
|
1762 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|