Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juli 2024
|
58,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1125 kcal
|
Vet: 68,67g | Eiwit: 40,45g | Kolhy: 101,08g.
Ontbijt: Daun Singkong, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Daun Singkong, Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng. meer...
|
|
1929 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 36 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 24 minuten, Aerobics - 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Ku tidak akan kompromi lagi.. komitmen disiplin, konsisten dan fokus pada tujuanku 🔥🔥🔥
15 jul 24 door lid: Melody San
|
Berhasil olahraga dengan dumble 40 menit.
IF 16:8 what a good start 🥰🔥 memotivasi diri sendiri, fokus, disiplin, dan konsisten 🔥🔥🔥dulu bisa, sekarang pasti bisa.. berharap lebih baik lagi 🔥🔥🔥
15 jul 24 door lid: Melody San
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Melody San's Gewicht Geschiedenis
|