|
Taas maanantai ja maanantaisoturi aloittaa taas alusta, again 😎 Nyt 12 vkon plään. Paino oli alimmillaan ke 10.04. 91,6 kg. Sit tuli urheiluvammoista selkään/ kylkeen ja reissuja… lopputulema pIno nyt yli 108kg noin 12 viikossa.
Nyt suunta pitää vaihtaa ja 12 viikossa paino 93 kiloon.
|
106,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3401 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 27 minuten, Golf (Lopend) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|