|
Menos 0,4kg não está a ser fácil mas hei-de conseguir!!!!
|
100,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 44,64g | Eiwit: 120,18g | Kolhy: 144,22g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Pão Branco Torrado. Lunch: Melancia, Melão, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Diner: Uvas tipo Europeu, Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Chá Verde. meer...
|
|
4541 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Naaien - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Koken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|