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Nach einer Woche alles notieren und abwiegen, ist ein Anfang gestartet 👍☀️
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89,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1442 kcal
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Vet: 63,55g | Eiwit: 46,65g | Kolhy: 167,15g.
Ontbijt: Kaffee, Rama Rama mit Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Lunch: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Wonnemeyer Zaziki, Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Diner: Gut & Günstig Wiener Würstchen. Snacks/Andere: Wonnemeyer Paprika Creme, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Aldi Trauben Kernlos, Apfel. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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