|
😁💪🫶
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 89 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 13,92g | Eiwit: 87,24g | Kolhy: 116,79g.
Ontbijt: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Sauerteigbrot, SPAR Vital Puten Schinken. Diner: Weißwein, Clever Tomatensauce, Ei, S-Budget Riesengarnelen, Rote Paprika, Wasser, Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
3524 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 25 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 20 minuten, Koken - 1 uur en 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Zitten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roli02's Gewicht Geschiedenis
|