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90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
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66,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1599 kcal
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Vet: 51,20g | Eiwit: 97,97g | Kolhy: 165,99g.
Ontbijt: Banane. Lunch: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Diner: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Snacks/Andere: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. meer...
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2160 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 5 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,1 kg per week
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 Reacties
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 aug 15 door lid: Happy*to*be
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Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 aug 15 door lid: Happy*to*be
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09 aug 15 door lid: Viviace
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Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 aug 15 door lid: Bärle47
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Happy*to*be's Gewicht Geschiedenis
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