|
Jag tog en vecka från kosten. Måndag till söndag förra veckan. Vi hade mycket familj runt omkring, några till och med från Skottland. Jag skulle gifta mig så jag bestämde mig för att göra som jag ville hela veckan. Jag drack öl och gin, jag åt minst 12 portioner tårta, massor av smörgåstårta, bbq, ölglaserade fläskspjäll och massa annat jag inte skulle göra i vanliga fall. Jag räknade inte en enda kcal av det.
Tur att jag bara gick upp 2 kg så jag är ganska nöjd med det. Tillbaka till kosten nu dock och räkna de kalorierna :(
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
935 kcal
|
Vet: 5,18g | Eiwit: 85,96g | Kolhy: 39,26g.
Ontbijt: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Other. Lunch: Pepsi Max Mango, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. Diner: Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Sockerbit, Coop Extra Fryst Kycklingfilé, Vitkål. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|