|
День 4 моего эксперимента.
А про него нечего рассказывать.
Я назвала его День Пиздень или День пищевого разврата.
В четверг я дала отгул своему организму, освободила от условностей, позволила расслабиться.
Из еды было всё, что я хочу. Мучное, мясо, фрукты, овощи.
Калорийность не знаю. Отгул же был. Не считала.
На весах плюс 500 гр. (я чувствую, что отекла).
Итак, подведу итоги четырёх дней.
День 1 - Интуитивный разгрузочный день - минус 100 гр.
День 2 - Белковый день - минус 700 гр.
День 3 - Суповой день - минус 100 гр.
День 4 - День пиздень или День пищевого разврата - плюс 500 гр.
Продолжаю дальше. Сегодня пятый день. О нем напишу завтра. Хотя итак всё понятно. Ведь сегодня пятница, а значит интуитивный разгрузочный день (ИРД).
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 58,24g | Eiwit: 59,24g | Kolhy: 74,59g.
Ontbijt: Сыр Российский, Простой Французский Тост, Кофе с Молоком, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Diner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|