rourou_lb's Logboek, 05 aug 24

21,9% de masse graisseuse (+2,3% depuis hier),
53,7% d’eau (-2,1%),
41,7% de muscles (-1,0%).

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IMC de 21,6 (22 < x < 27). =. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »). IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.

61,7 kg Tot nu toe verloren: 11,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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2166 kcal

Vet: 134,04g | Eiwit: 68,03g | Kolhy: 280,47g.   Voor Ontbijt: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Ontbijt: Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Monique Ranou Terrine de Sanglier Cuisinée au Madiran. Voor Diner: Extrême Cône Trois Chocolats, Lindemans Bière Lambic Framboise, Heineken Bière . Diner: Pâturages le Bleu, Paquito Coupelle Pomme Banane. Na Diner: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Bouton d'or Chips Saveur Fromage Huile de Tournesol. meer...

2082 kcal

Activiteit: TV le soir - 2 uren en 52 minuten, Lecture le soir - 12 minuten, 3 grilles de mots fléchés - 29 minuten, Boucle du 05/08/2024 vers « 5 A Sec - Vieux Sextier » - 41 minuten, Sieste - 1 uur en 50 minuten, Slapen - 8 uren en 10 minuten, Rusten - 8 uren en 12 minuten, Lecture de nuit - 22 minuten, A/R du 05/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minuten, TV à midi - 56 minuten. meer...