Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2015
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 50,40g | Eiwit: 99,58g | Kolhy: 215,80g.
Ontbijt: Льняное Масло, Банан, Плеза Льняная Каша, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Мясо (Обжиг), Черемушки Лаваш Тонкий. Diner: Грецкие Орехи, Активия Биокефирная 1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Snacks/Andere: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Ашан Яблоки Сушеные, Velle Овсянка Чернослив. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Cardio - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Autorijden - 40 minuten, Afwassen - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
Xitroumnaya's Gewicht Geschiedenis
|