|
Gak jaga makan 3hr naiklah lagi..
bismillahirrahmanirrahim hari ini mulai jaga makan lagi
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,8 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
938 kcal
|
Vet: 12,62g | Eiwit: 83,29g | Kolhy: 129,41g.
Ontbijt: Puro WPI Vanilla. Lunch: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Diner: Jagung Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Nanas, Pepaya. meer...
|
gewichtsbehoud
|