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Ach manno..... Viel ist das ja nicht..... Obwohl ich mich an alles gehalten habe, mehr Bewegung durch die Arbeit, nicht gesündigt, leider weniger getrunken, aber alles getrackt
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89,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1140 kcal
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Vet: 33,70g | Eiwit: 42,95g | Kolhy: 169,97g.
Ontbijt: Graubrot, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Marmelade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lunch: REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Goldähren Knäckebrot Sesam, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika. Diner: Golden Seafood Ofen Backfisch, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Zaziki. Snacks/Andere: Wurzener Erdnussflips, Banane. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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