|
MasyaAllah turun juga ke bb awal setelah jaga makan, semangat menuju body goals💪🏻💪🏻
|
52,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 83,44g | Eiwit: 78,15g | Kolhy: 169,06g.
Ontbijt: Salad Buah. Lunch: Pop Ice Pop Ice, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Diner: Uleg Sambal Pedas, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Silver Queen Almond, Khong Guan Saltcheese Combociz, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. meer...
|
|
1559 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 55 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|