|
81 kilodan 93 kiloya koşa oynaya, eğlenceli bir şekilde çıktım. Şimdi geri dönme vakti. 1 Ocak 2025 sabahına hedef 79.99!
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
745 kcal
|
Vet: 48,85g | Eiwit: 38,47g | Kolhy: 33,92g.
Ontbijt: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ Badem, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. meer...
|
gewichtsbehoud
|