|
Dün öğlen 2den sonra bir latte hariç kalorili hiçbir şey yemedim içmedim. İstediğimden değil günüm yoğundu, bide ginlük kalorimi sabah ve öğlenki büyük öğünümle doldurmuştum. Bugün uyanınca tartıldım normalde ben olmayan bir düşüş olmuş. Gerçekten bence son yemeği ne kadar erken yenirse öteki gün sabah tartıda o kadar fazla düşülüyormuş.
|
45,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
883 kcal
|
Vet: 33,30g | Eiwit: 42,24g | Kolhy: 105,30g.
Ontbijt: Süt. Lunch: Makarna, İçim Krema, Tavuk Sote. Diner: Eti Form Kepekli Light , İçim Labne, Bal, Haşlanmış Mısır, Wasa Delikatess, Züber Noutos Ege Baharatlı, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Andere: Sütaş Ayran, Süt. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|