|
+ 1cm ( 525)
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2109 kcal
|
Vet: 87,34g | Eiwit: 106,62g | Kolhy: 222,91g.
Ontbijt: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Limão. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Andere: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Feijão Preto Cozido, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. meer...
|
|
1876 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|