|
-3cm( 524)
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1434 kcal
|
Vet: 47,49g | Eiwit: 100,35g | Kolhy: 151,78g.
Ontbijt: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Kim Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Ovo, Bauducco Torrada Fermentação Natural 45% Integral. Lunch: Ovo, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Suco de Limão. Snacks/Andere: Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|