|
Taas on hiukan keveämpi olo 😊
Ollaan mökillä remontoitu viikonloppuisin, joten hyötyliikunnan määrä on kiitettävä. Huomasin, että on helpompi liikkua ja nousta portaita ja tehdä töitä. Olen nyt saavuttanut 1/3 tavoitteesta 🙏🏻
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 23,49g | Eiwit: 61,30g | Kolhy: 230,55g.
Ontbijt: Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Fazer Lemppari Paahtotasku, Kotimaista Kevyt Maito, Kahvi. Lunch: Omenat. Diner: Sipulit, Sienet, Risella Risottoriisi. Snacks/Andere: Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Karjalanpiirakka, Kahvi, Kotimaista Kevyt Maito. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|